Objectifs

  • Mieux comprendre nos émotions et leur origine, en faire nos alliées
  • Réguler et maîtriser nos émotions et notre stress dans notre communication
  • Mieux s’organiser pour optimiser notre temps

Public

Tout public

Pré-requis

Pas de prérequis nécessaires

Les plus de la formation

  • Une pédagogie par objectifs
  • Une approche pratique avec exposés et études de cas
  • Des questions / réponses et des conseils pratiques
  • Une évaluation des acquis et une évaluation de la satisfaction en fin de formation
  • Une attestation de stage remise à chaque participant

Le programme

  • Comprendre la fonction d’une émotion 
  • Identifier l’émotion ressentie et son impact 
  • Réguler et maîtriser ses émotions 
  • Exprimer de façon adaptée ses émotions 
  • Identifier l’origine et les facteurs de stress 
  • Maîtriser l’impact et les manifestations du stress dans notre quotidien 

Mise à jour le 16 juin 2022